Cuide do seu corpo, você mora nele!

0
542

Precisamos lembrar que antes de sermos mães, precisamos estar bem. Cuidar de nossa saúde não é egoísmo, mas um requisito básico para podermos desempenhar bem o papel de cuidar de nossos filhos.

Assim, iremos sugerir, em postagens objetivas, pequenas mudanças em sua rotina para que você possa construir bons hábitos para uma vida mais saudável e feliz.

A primeira, pequena e simples atitude é beber água ao acordar. Após 8 horas de sono, seu corpo fica desidratado. bebendo água assim que acordar você inicia a se reidratar imediatamente, purificando seu sistema interno e ganhando energia para começar o dia.

Segundo Asher Rosinger, Ph.D., professor assistente de bioeconomia e antropologia da Penn Stat, a desidratação está ligada à diminuição do desempenho cognitivo e físico, como se sentir lento, aumento da irritabilidade e fadiga.

Beba água sempre ao acordar! Isso irá ativar o seu corpo para começar o seu dia bem.

Obs: Se tem dificuldade para se lembrar, coloque uma garrafa de água do lado de sua cama, isso fará com que você não se esqueça de beber água assim que acordar.


Warning: A non-numeric value encountered in /srv/app656.32741a80.configr.cloud/www/wp-content/themes/Newspaper/Newspaper/includes/wp_booster/td_block.php on line 1008